Entkomme dem Winterblues mit tollen Reiseangeboten am Blue Monday

Abgesehen davon, dass es sich um einen bekannten Song handelt, hört man auch immer wieder, dass der „Blue Monday“ der traurigste Tag des Jahres sein soll. Was ist da dran? Die scheinbar wissenschaftliche Formel, mit der der Psychologe Cliff Arnal 2005 den 3. Montag im Januar als den deprimierendsten Tag des Jahres „errechnete“, war natürlich eher ein Marketing-Gag. Aber ein Kern von Wahrheit steckt in dieser Formel doch: Das schlechte Wetter und der Tageslichtmangel, der Kater nach den Festtagen sowie das Januarloch schlagen nicht wenigen aufs Gemüt.

Schließlich gibt es ja auch im Deutschen die Ausdrücke „Winterblues“ oder „Neujahrsdepression“. Und wenn dann gerade am Montag die Feststellung, dass eine ganze Woche Arbeit bevorsteht, mit der Feststellung zusammentrifft, wie lange der Winter noch dauern wird, kann man schon ein richtiges Tief erleben. Eine Reise ist ein tolles Mittel gegen den Winterblues, denn selbst wenn man im Januar keine Zeit dazu hat, kann schon das Buchen und die Vorfreude auf eine anstehende Traumreise die Stimmung heben.

Je mehr man sich dem Äquator nähert, desto weniger ist das Phänomen des Winterblues bekannt. Logisch, denn die miese Stimmung hat viel mit Tageslichtmangel zu tun. Zu wenig Sonne führt nicht nur zu einem Mangel an Vitamin D, sondern auch zu einem Mangel an Serotonin und damit zu einer depressiven Stimmung. Darum stellen wir dir hier fünf besonders sonnige Reiseziele vor, für die es in diesem Jahr sensationelle Angebote am Blue Monday gibt.

Um ein bisschen Wintersonne zu tanken, muss man gar nicht allzu weit fliegen. Kaum fünf Stunden von den meisten mitteleuropäischen Flughäfen entfernt befinden sich die „Inseln des ewigen Frühlings“, wo der Blue Monday mit 300 Sonnentagen im Jahr nicht weiter ins Gewicht fällt. Aber nicht nur das gute Wetter macht einen Urlaub hier besonders erholsam. Die Kanaren sind zudem als perfektes Reiseziel für Wellness-Urlaub bekannt, da die gute Luft, das gesunde Klima, des saubere Wasser und die natürliche Umgebung einen äußerst heilsamen Effekt auf Körper und Geist haben.

Dies ist auch der Grund, warum die Kanaren von Sportlern im Winter als Trainingslager genutzt werden, da sich hier die idealen Bedingungen vorfinden, um sich fit zu machen und die Regenerierung nach dem Training besonders schnell ist. Und was für Sportler gilt, gilt natürlich auch für den normalgestressten Urlauber, der einfach nur dem Januar-Blues entkommen möchte – von einem Urlaub auf den Kanarischen Inseln kommt man garantiert mit ganz neuen Energien zurück!

Etwas weiter südlich als die Kanaren liegen die Kapverdischen Inseln, für die man etwas länger fliegen muss, was sich jedoch allemal lohnt. Das Wetter ist hier das ganze Jahr über warm, so dass zu jeder Jahreszeit ein Badeurlaub möglich ist. Was dieses Land aber wirklich zum idealen Reiseziel macht, um dem Winterblues und dem Alltagsstress zu entkommen, ist die entspannte Lebensweise der Einheimischen, die schon nach kurzer Zeit ansteckend wird. In Kapverden hat das Leben seinen eigenen Rhythmus und nimmt man sich für alles genügend Zeit.

Kap Verde ist darum das ideale Reiseziel, um einmal ganz raus aus der Welt zu sein, eine Auszeit vom Stress und vom „Das-muss-aber-heute-noch-fertig-werden“. Dank des tropischen Klimas kennt man den Blue Monday hier nicht. Vielmehr ist der Januar sogar eine sehr angenehme Zeit für eine Reise auf die Kapverden, zum Beispiel auf die Insel Boa Vista mit ihren schönen Stränden oder die Insel Santiago mit ihren zahlreichen Sehenswürdigkeiten. Welche Insel du auch wählst, die Chancen sind gut, dass du tiefenentspannt aus dem Urlaub zurückkehrst.

Wenn es noch etwas exotischer sein soll, ist die kleine Insel vor der Südostküste Indiens eine tolle Option. Hier kann man nicht nur das tropische Klima genießen, sondern auch von den Wohltaten der Jahrtausende alten Ayurveda-Medizin profitieren, einer Heilkunst, die zwar ursprünglich aus Indien stammt, in Sri Lanka aber sehr verbreitet ist. Spa-Behandlungen mitten in einem Resort im Urwald sind etwas, das man sich nicht alle Tage gönnt und was dir dabei helfen wird, Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Dazu hat das Land besonders inspirierende und spirituelle Orte zu bieten wie die berühmten Höhlentempel von Dambulla oder Adam’s Peak, ein Pilgerort verschiedenster Religionen, den man nachts besteigen kann, um am Morgen den spektakulären Sonnenaufgang zu erleben. An diesen Orten kann man sich mit neuen Energien aufladen und mit einem neuen, gestärkten Geist in den Alltag zurückkehren.

Und nicht zuletzt die überwältigenden Landschaften und die spektakuläre Fauna und Flora des Landes werden dich den Blue Monday vollkommen vergessen lassen. So kannst du von deinem Resort am Meer aus Walbeobachtungen machen oder dich auf Safari in den sagenhaften Nationalparks von Sri Lanka begeben.­ Der Kontakt mit Mutter Natur ist eines der besten Mittel gegen Alltagsstress und Depressionen.

Was ist das Gegenteil von Wintertristesse? Ganz klar: ein palmengesäumter Karibikstrand, eine leichte warme Brise, eine Strandbar mit bunten Cocktails und leise Marimbaklänge im Hintergrund. Hier könnte der Blue Monday vielleicht sogar zum glücklichsten Tag des Jahres werden! Bei einem Urlaub in der Dominikanischen Republik kann man nicht nur Sonne und Strand genießen, sondern sich auch von der ansteckenden Lebensfreude der Einheimischen mitreißen lassen. Tanzen und singen ist hier so natürlich wie das Atmen, und überall wird man mit einem strahlenden Lächeln begrüßt. 

Ein besseres Mittel gegen Winterblues kann man sich kaum vorstellen. Natürlich haben die Dominikaner uns gegenüber da einen Vorteil, denn den Winter kennt man hier gar nicht und damit natürlich auch keinen Blue Monday. Kurioserweise ist die Dominikanische Republik jedoch der einzige Ort der karibischen Inseln, wo auch mal Schnee fällt. Das liegt daran, dass sich hier die höchsten Berge der Karibik befinden, ein Paradies zum Wandern! Dazu kommt, dass der Winter ohnehin die beste Zeit für Karibikreisen ist, da es dann am wenigsten regnet und keine Hurrikan-Gefahr besteht. 

„Die Insel des Glücks“… viel mehr braucht man über dieses kleine Paradies in der südlichen Karibik eigentlich nicht zu sagen. Aruba gehört zu den niederländischen ABC-Inseln und darf sich dank ihrer Lage südlich der Passatwinde eines ganzjährig warmen und freundlichen Wetters ganz ohne Hurrikan-Gefahr erfreuen. Ihre Strände gehören zu den schönsten der gesamten Karibik und ihre Menschen sind überaus freundlich und entspannt. Von einem Winterblues hat hier noch nie jemand etwas gehört, da das ganze Jahr über die Sonne scheint und man zu jeder Jahreszeit im kristallklaren Wasser schwimmen, schnorcheln, tauchen und alle möglichen anderen Wassersportarten betreiben kann. Auch der einzigartige Mix der Kulturen, der sich in der Sprache (dem Papiamentu), den Traditionen, der Architektur und der Musik widerspiegelt, verleiht einem Urlaub auf Aruba einen ganz besonderen Charme. An kaum einem Ort kann man den Januar-Blues wohl so weit hinter sich lassen wie auf dieser fröhlichen Insel.

Die Riviera Maya ist bekannt für ihre paradiesischen Strände und ihr angenehm sonniges Klima in den Wintermonaten, perfekt für eine natürliche Lichttherapie gegen Winterdepression. Aber das gute Wetter und die herrlichen Strände sind es nicht alleine, die uns den Winterblues vergessen lassen. Die exotische Umgebung mit ihrer spektakulären Natur und überwältigenden Sehenswürdigkeiten ist in der Lage, uns einmal völlig aus dem gewohnten Trott herausholen. Ganz so, als würde man träumen. Reisen gegen Depression funktioniert nämlich gerade auch deshalb, weil man für kurze Zeit einmal ganz von sich selber abgelenkt und mit unzähligen neuen Eindrücken konfrontiert wird. 

Je fantastischer und reicher an Sehenswürdigkeiten die neue Umgebung, desto besser. Und da kann die Riviera Maya punkten! Egal, ob die alten Tempel der Maya wie in Chichén Itzá, spektakuläre Freizeitparks wie der ökologisch-archäologische Park Xcaret, die unterirdischen Cenoten oder die Feste und Traditionen der Einwohner von Yucatán – bei einem Urlaub an der Riviera Maya kommt man aus dem Staunen nicht heraus und kann viele tolle Eindrücke mit nachhause nehmen, von denen man noch lange nach dem Blue Monday zehren wird.

Cancún liegt direkt neben der Riviera Maya, und doch ist ein Urlaub hier etwas ganz anderes. Nach Cancún fährt man vor allem für einen klassischen Strandurlaub im Winter mit Unterhaltung, Spaß und Party, Wassersport und Cocktails am Strand in lässiger Atmosphäre in einem der hippen hippen Hotels direkt am türkisblauen Karibischen Meer. Natürlich darf auch gerne ein kleiner Kulturtrip dabei sein, etwa zu einer der berühmten Maya-Stätten in der Umgebung, aber es geht vor allem darum, das Karibik- Feeling aufzusaugen und so viel Sonne wie möglich zu tanken. Das volle Programm eben, um Blue Monday und Neujahrsdepressionen den Rücken zu kehren!